Зміцнюємо психологічну стабільність студентів в умовах війни

12 квітня в Київському кооперативному інституті бізнесу і права відбувся тренінг з психологічної стійкості, спрямований на формування необхідних стресостійких якостей серед студентів коледжу.  Під керівництвом психолога Анни Обриської учасники отримали можливість зміцнити свою психологічну стабільність, покращити ментальний стан та навчитися ефективно боротися зі стресом.

Програма тренінгу включала в себе не лише навички психологічної саморегуляції, але й методи запобігання вигоранню та травмам, що дозволить студентам ефективніше функціонувати в умовах високого навантаження.

На тренінгу учасники дізналися, як краще впоратися зі стресом та навантаженням, як емоційно підтримувати один одного. Також  студенти ознайомилися з ефективними техніками, які допоможуть швидше повертатися до стану спокою.

Окрім теоретичних знань,  учасники мали змогу попрактикувати техніки самодопомоги, розглянули ресурсні активності для подолання кризових ситуацій та обговорили, як жити повноцінним життям в умовах довготривалого стресу.